若宮ヘルシー料理教室 topics      
美味しいい!簡単!ヘルシー!

お一人様月に1回 教室ページの日程から
都合の良い日をお選び頂き予約頂けます。

毎回4〜5品のレシピを
基礎から作りながら学べ
毎日の食事作りに即、役立ちます。
和・洋・中・アジアン料理を
月替わりでご紹介。
季節のテーブルコーディネートも
お楽しみください。
シンフォニー東京湾クルーズ


[ Whats New! ]

レディース4にてスープをご紹介しました。
12月19日(月曜日)
テレビ東京 午後4時〜

重版になりました
昨年 出版の下記2冊、お陰様で
この春、重版に。
「おいしくなる!
料理のコツ・ワザ ハンドブック」

池田書店
ちょっとしたプレゼントに最適と好評です。

「元気な赤ちゃんが育つ安産ごはん」
潟xネッセコーポレーション
お腹の赤ちゃんとママはもちろん
家族みんなの 健康を守るレシピ満載です。


東京新聞、中日新聞(愛知)
だしCafeなども有楽町に出来て
本格てきな「だし」が見直されていますね。
「だし」を生かしたレシピを紙面にてご紹介しました。
記事はこちら[PDF]


Dreamia Club
「予約の取れない自宅教室〜憧れのサロネーゼ〜」に
4週に渡り連載されました。
ぜひご覧くださいね。
http://dreamiaclub.jp/read/study/2010/08/09093534.php

「たまごクラブ」
2012年2月号ベネッセコーポレーション
P32〜33・36
体重管理がうまくいく!
300Kcal以下の主菜を10品と血糖値を上げにくいおやつレシピをご紹介してます。

「たまごクラブ」
11月号 ベネッセ
コーポレーション

P42〜59
妊娠週数別に
今すぐ始める
安産プロジェクト 簡単な安産レシピを たくさんご紹介。

「妊娠・出産    新百科」
ベネッセ・ムックたまごクラブ特別編集
妊娠中摂りたい栄養素、注意が必要な栄養素をお知らせ。お手軽レシピもご紹介。

■ランチクルーズ
食と健康をテーマにヘルシーランチを総料理長と若宮がプロデュース。
シェフの料理教室も楽しみ!!
潮風が運ぶ癒しのランチクルーズをお楽しみ下さい。